Rosengarten-Vahrendorf – Wenn klare Winterluft die Sinne schärft und der Wald zur Ruhe kommt, lädt der Wildpark Schwarze Berge zu einer besonderen Auszeit ein. Am Samstag, 21. Februar 2026 um 10 Uhr steht dort Waldbaden auf dem Programm. Treffpunkt ist der Wildpark Schwarze Berge, Am Wildpark 1, 21224 Rosengarten-Vahrendorf.
In achtsamen Schritten führt der Weg durch die weite Landschaft des Parks. Das Tempo wird langsamer, der Blick weiter, die Wahrnehmung feiner. Pflanzen, Tiere und die eigene Körperwahrnehmung rücken bewusst in den Mittelpunkt. Die stille Atmosphäre des Winterwaldes unterstützt dabei, Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Energie zu schöpfen.
Begleitet wird das Angebot von Entspannungspädagogin Annette Denkena. Mit gezielten Achtsamkeits- und Entspannungsimpulsen gestaltet sie den Rundgang und schafft Raum für bewusstes Innehalten. „Der Winter ist eine besondere Zeit, um innezuhalten und die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen“, sagt Denkena. „Gerade dann zeigt der Wald seine ruhige, stärkende Wirkung.“
Achtsamkeit, frische Luft und natürliche Stressreduktion
Ein zusätzlicher Effekt ergibt sich durch die sogenannten Terpene, die insbesondere Nadelbäume abgeben. Diese natürlichen Duftstoffe können nachweislich zur Stressreduktion beitragen und das Immunsystem unterstützen. So wird der Spaziergang durch den Wald auch zu einem gesundheitlichen Impuls.
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich eine bewusste Auszeit gönnen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Mittelpunkt stehen absichtsloses Schlendern, bewusstes Atmen und das Erleben des Moments ohne Leistungsdruck.
Die Teilnahme kostet 15 Euro zuzüglich des reduzierten Wildpark-Gruppeneintrittspreises. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.
